Maak je jezelf zorgen? Praktische tips voor minder zorgen maken
Wie zich zorgen maakt, lijdt dubbel. Tenminste, dat vertel ik mezelf iedere keer wanneer ik mezelf zorgen maak. Maar het is wel zo – de tijd waarin jij jezelf ongelofelijk veel zorgen maakt over een situatie waar je geen invloed hebt, bezorgt je voornamelijk...
In contact komen met je lichaam doe je zo
Als mensen zijn we tegenwoordig (heel) vaak geneigd om in ons hoofd te leven. Ons hoofd laten we de regie hebben. Het bestuurt ons lichaam. Zo’n lijf is best handig om te hebben, maar we luisteren vervolgens niet naar de terugkoppeling van het lichaam. Simpelweg...
Luisteren naar je lichaam wanneer je vermoeid bent
Luister naar je lichaam. Een mooi advies, maar wel een beetje een dooddoener wanneer je altijd maar vermoeid bent. Als vermoeidheid betekent dat je rust nodig hebt, hoe kun je dan nog functioneren wanneer je continue moe bent? Ik heb het mezelf heel vaak afgevraagd....
Hoi! Ik ben Marinka.
Theeleut, dol op lekker eten en ik houd van reizen en hiken in de bergen. Samen met mijn man Thijs, zoontje Skip en 2 katten woon ik in het Brabantse Chaam. Ik kan jou helpen om weer écht lekker in je vel te zitten.
