fbpx

Blog

Zo haal je het beste uit een terugslag

Hoe je omgaat met jezelf op mindere momenten zegt meer dan wat je doet wanneer het goed gaat. Wat je over jezelf denkt en hoe je jezelf behandelt op mindere dagen, zegt ALLES over hoe je voor jezelf bent. In hoeverre je op komt dagen voor jezelf en in hoeverre je in...

Maak je jezelf zorgen? Praktische tips om daarmee te stoppen

Wie zich zorgen maakt, lijdt dubbel. Tenminste, dat vertel ik mezelf iedere keer wanneer ik mezelf zorgen maak. Maar het is wel zo - de tijd waarin jij jezelf ongelofelijk veel zorgen maakt over een situatie waar je geen invloed hebt, bezorgt je voornamelijk stress....

In contact komen met je lichaam doe je zo

Als mensen zijn we tegenwoordig (heel) vaak geneigd om in ons hoofd te leven. Ons hoofd laten we de regie hebben. Het bestuurt ons lichaam. Zo'n lijf is best handig om te hebben, maar we luisteren vervolgens niet naar de terugkoppeling van het lichaam. Simpelweg omdat...

Luisteren naar je lichaam wanneer je vermoeid bent

Luister naar je lichaam. Een mooi advies, maar wel een beetje een dooddoener wanneer je altijd maar vermoeid bent. Als vermoeidheid betekent dat je rust nodig hebt, hoe kun je dan nog functioneren wanneer je continue moe bent? Ik heb het mezelf heel vaak afgevraagd....

Gewoontes veranderen vanuit je authentieke zelf

"Oh, als ik toch de chocola eens kon laten staan," of "Waarom lukt het mij niet om te gaan sporten!?" of misschien zou je graag op tijd naar bed willen gaan, vaker rust willen nemen, opmerkingen van anderen niet meteen negatief opvatten, vaker de fiets pakken of gaan...

Chronische vermoeidheid – wat is dat?

Je bent moe, moe, moe en het lijkt maar niet over te gaan. Eigenlijk besef je je dat je niet alleen heel erg moe bent, maar je ervaart ook andere klachten. Je bent bijvoorbeeld vaak duizelig, misselijk of spijsverteringsklachten, kunt je niet goed concentreren en je...

Wat zegt jouw kledingkeuze over jou?

Dat je kledingkeuze veel over jou kan vertellen, is je vast wel bekend. Maar ik denk niet dat je er ooit naar hebt gekeken op een manier die volledig vanuit jezelf komt. Kleding kiezen we al snel uit omdat we iets uit willen stralen naar de buitenwereld, omdat het zo...

Wat is mindset, en wat kun je ermee?

Het woord mindset kom je tegenwoordig overal tegen, vaak verweven met de boodschap dat je er alleen komt wanneer je de juiste mindset hebt. Dat klinkt natuurlijk goed. Waarschijnlijk weet je wel waar je heen wilt, wat je anders zou willen in je leven, of misschien heb...

Beginnen met veranderen

Anders eten, positiever denken, van jezelf gaan houden, je dag anders indelen; dit heeft één ding gemeen: veranderen. Je weet dat het nodig is. Je weet wat je wilt bereiken. Maar toch voel je een enorme weerstand om het daadwerkelijk te gaan doen. Waarom is beginnen...