30 Dagen Beter

Schrijf je hier direct in

Doe gratis mee met de 30 Dagen Beter challenge om meer uit jezelf te halen.
Ontvang het werkboek en ondersteunende e-mails!

 

We gaan vertrouwelijk met je gegevens om. Bekijk ook onze privacy policy.

HAAL HET BESTE UIT JEZELF IN 30 DAGEN

Je hebt ongetwijfeld een beeld van jezelf zoals je écht zou willen zijn, de allerbeste versie van jezelf. De versie van jou die zich goed voelt, gelukkig is, geniet van het leven… Waarschijnlijk kun je ook een aantal gewoontes opnoemen die die persoon heeft. En misschien heb je ook al heel wat pogingen ondernomen om die gewoontes aan te nemen – met succes, of niet.

Veel mensen ervaren veel weerstand en frustratie wanneer ze aan zichzelf werken. Logisch, want jouw hersenen houden je het liefst veilig en vinden het een beetje eng wanneer er iets verandert – hoe positief dat voor jouw leven ook zou zijn. Dat is dat stemmetje wat jou vertelt dat je ‘het toch niet kan’ of dat je ‘niet goed genoeg bent’ en noem het maar op.

Je innerlijke saboteur.

Toch kun je daar een weg omheen vinden, of beter gezegd: doorheen.

In de 30 Dagen Beter challenge ga je in 30 dagen het beste uit jezelf halen. Je leert omgaan met weerstand én ook met dat innerlijke stemmetje.

Ik leer je hoe je in contact met jezelf komt en hoe je ondersteunende gewoontes creeërt. Met schrijfopdrachten en e-mails die je ondersteunen in het proces.

Doe je mee? Je kunt direct van start.

Liefs,
Marinka

Kom in contact met jezelf, laat gewoontes vallen die niet bij je passen en vind nieuwe gewoontes die je versterken!

OVER DE CHALLENGE

Veranderen is lastig. Dat weet ik, Marinka, maar al te goed. Na jarenlang chronisch vermoeid te zijn, heb ik in kleine stappen mijn leven veranderd. Hoe krachtig die stappen kunnen zijn, wil ik nu met jou delen. Ik wil je laten ervaren dat jij dit ook kunt, waar je ook mee worstelt!

Het beste uit jezelf halen houdt in dat je:

  • In contact komt met jezelf
  • Je denkpatronen en gewoontes laat vallen die niet bij je passen
  • Je nieuwe denkpatronen en gewoontes aanneemt die je versterken en waardoor je je beter gaat voelen
Deze challenge helpt je om dat allemaal te doen. Je komt niet alleen in contact met wie je echt bent – door te omschrijven wie die persoon is, door te voelen hoe het is om die persoon te zijn, en om vervolgens stap voor stap de gewoontes aan te nemen die bij jouw beste ik passen.
 
Door erover te schrijven creëer je elke dag opnieuw een moment van bewustzijn en zet je een duidelijke intentie voor de dag. Daarmee maak je het jezelf makkelijker om nieuwe gewoontes aan te nemen, want dat begint allemaal met bewustwording. Iemand die zich elke dag bewust is van wie hij of zij wil zijn en welke gewoontes daarbij horen, zal niet zo snel vervallen in de automatische piloot.
 
De challenge is heel praktisch, met een werkboek en e-mails. Alles staat voor je klaar, je hoeft je alleen nog maar in te schrijven.
 

We gaan vertrouwelijk met je gegevens om. Bekijk ook onze privacy policy.

Als je je inschrijft, ontvang je:

  • Een werkboek met schrijfopdrachten
  • Ondersteunende e-mails met meer informatie
  • De mogelijkheid om vragen te stellen
  • Follow-up om te zorgen dat de veranderingen blijvend zijn

Zo werkt de challenge:

  • In het werkboek staan inzichtsvragen en dagelijkse oefeningen
  • De oefeningen kosten ongeveer 10-15 minuten per dag
  • Aanvullend ontvang je regelmatig e-mails met meer informatie en ondersteuning

DIT ZEGGEN DEELNEMERS OVER DE CHALLENGE

{

Elly

Bedankt voor deze 30 dagen inspiratie. Het lukte me niet om iedere dag te schrijven, maar 20 van de 30 dagen wel! Het heeft me veel opgeleverd! 

Het helpt me om iets waar ik niet aan gewend ben, toch te gaan doen, in het besef dat het in het begin wat lastig is, omdat je dan door die weerstand heen moet. Maar het helpt om dan te denken dat het goed is voor mij en dat ik het waard ben om goed voor mezelf te zorgen.

Bedankt voor deze gratis leer en oefen momenten! 

{

Ingeborg

Ik vond het erg fijn die berichten. Zet je met regelmaat aan het denken, dat je toch niet erg goed voor jezelf zorgt. Ik wil je graag bedanken hiervoor.

{

Aukje

De woorden en zinnen raken mij en helpen om op een andere manier naar mijzelf te kijken en te reageren.

Bedankt dat je deze challenge hebt gemaakt! Een cadeautje die ik elke dag mocht uitpakken.

{

Marlène

Ik vind de manier waarop jij de challenge weergeeft zeer prettig.

Jij straalt via de berichten een bepaalde rust uit, en het is niet opdringerig.

{

Cora

Jouw cursus kwam voor mij 40 jaar te laat. Mijn leven had er heel anders uit kunnen zien met de overdenkingen en inzichten die jij me gegeven hebt.

{

Mariël

Ik dacht dat ik het allemaal wel wist. Goed voor mezelf zorgen, luisteren naar mn lichaam.

Maar wat had ik dat mis. Er zijn nog heel veel stappen te maken. Steeds weer komen er kleine puzzelstukjes op de goede plek te liggen.

{

Ingrid

Leuke workshop. Elke dag schrijven, is niet gelukt maar er mee bezig zijn wel. Het heeft me dichter bij mijzelf gebracht.

{

Kirsten

Ik beantwoord nog steeds iedere ochtend de dagelijkse vragen ook al is de challenge afgelopen. Ik vind het een fijn momentje zo in de vroege ochtend voordat ik mijn dagelijkse yogaritueeltje doe. Een mooie aanvulling. 

{

Deborah

Mijn hele leven ik heb mezelf weggecijferd, alles alleen voor een ander gedaan.

Ik heb geleerd dat ik net zo belangrijk ben als iemand anders, ik er ook mag zijn en zelf echt helemaal alleen aan mezelf mag denken.

Ik ga meer tijd voor mij maken, de dingen doen die ik wil doen en niet uitstellen. Geen excuses meer zoeken om iets niet te doen.

KLAAR VOOR VERANDERING?

Als je je inschrijft, ontvang je direct het werkboek, zodat je die rustig kunt doorlezen en (als je wilt) uitprinten.
De volgende dag gaan we van start met de challenge.

Doe je mee? Schrijf je dan gratis en volledig vrijblijvend in!

We gaan vertrouwelijk met je gegevens om. Bekijk ook onze privacy policy.